| 大众版 | 专业版 | English
您所在的位置: 首页 >>大众版 >>健康教育 >>科普知识 >> 正文

健康教育

科普知识

【温馨提示】重视营养,刻不容缓

发布时间:2020-12-01 浏览次数:
字号: + - 14

  “病从口入”的含义不仅是你吃了不该吃的东西要生病,还包括该吃的东西没吃到也会生病。

  以下述说来自某三甲医院一位营养科医生:

  营养不是药物,它对身体的作用,通常需要较长时间才显现出来。比方说高血压,补充鱼油,补充酵素,补充蛋白,多久可以调理好、最终能否调理好都不敢保证。只能说它对血管、对心脏、对大脑,有一定的保护作用。虽不是降压药,但至少可以推迟并发症的到来,减小高血压带来的危害。

  通常,药物的效果可以用数据来体现,血压多少,血糖多少,吃了药以后变成了多少...有硬指标就很容易见到效果。但是补充营养很难有考核标准,说它的好处和效果,很模糊,甚至患者自身也有可能体会不到。

  人都有侥幸心理,这个心理很奇妙。比起买彩票中头奖的概率和得癌症的概率,肯定是得癌症的概率高,全国每年有几十万,上百万人死于癌症,中彩票的人却微乎其微。但愿意为买彩票花钱、费力的人,却远比愿意为抗癌付出一点努力的人多得多,这就是侥幸心理在作怪。每个人都觉得,得癌那么倒霉的事情,不至于落到自己头上;而买彩票的时候又觉得,既然有人能中得了,凭什么我就中不了,只要我坚持不懈的买,总有一天会中的。在这种心理作怪的情况下,营养教育、营养普及工作,起码到现在为止,做的依然不够好。

  健康饮食小知识:

  食物多样,谷类为主,粗细搭配

  多吃蔬菜水果和薯类

  每天吃奶类、大豆或其制品

  常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

  减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食

  食不过量,天天运动,保持健康体重

  三餐分配要合理,零食要适当

  每天足量饮水,合理选择饮料

  吃新鲜卫生的食物

相关科室 | 相关医生 | 相关文章 | 相关咨询 | 相关视频 | 相关疾病

临床营养科

临床营养科

临床营养科现有营养专业人员13名,其中硕士研究生6人、博士研究生1人。科室主要从事临床营养的医疗、教学和科研工作,具体负责全院住院患者的营养评价、营养治疗、营养会诊、营养宣教、带教进修…

  • 【健康科普】“全国癌症防治宣传周”营养科普系列

    1 肿瘤患者多吃燕窝、蝉蛹补营养好吗?从现代营养学角度分析,每百克干燕窝中含有蛋白质 49 克、碳水化合物 3克、水分 10 克以及少量的矿物质钙、铁,燕窝当中所含的蛋白质不属于优质蛋白质。蝉蛹的蛋白质含量为 68.83%,脂肪含量为 9.15%,是一种高蛋白、低…;

  • 【健康科普】营养好会喂养肿瘤吗?

    营养好会喂养肿瘤吗?答案肯定是不会。目前没有任何证据显示营养会促进肿瘤细胞生长,反而减少或停止营养供给,会使肿瘤细胞大肆掠夺正常组织细胞营养,进一步加快营养不良、组织器官受损、免疫功能下降,从而降低肿瘤患者生活质量,甚至加快患者死亡。合理的…;

  • 特医营养补充,贯穿生命全过程

    随着我国经济水平发展和居民生活水平的提高,人口发生营养不良的比例也在逐年降低,但是由于膳食结构不合理导致的营养不均衡引起肥胖、慢性疾病、隐性饥饿等相关问题逐年增加,而另一方面由于国民营养计划的实施、营养健康知识的普及使社会各界营养健康热认知…;

  • 【健康科普】“营养不良” 是一种慢性病

    吃得饱,不如吃得好!现代膳食已经可以满足身体所需的日常能量,然而微量营养素缺乏与失衡所带来的“隐形饥饿”问题正逐步突显。据统计全球 86% 以上的住院病人有营养不良症状,而我国住院老年患者中,营养不良的比例更是在 30%~44 % 之间。营养不良常带来抵…;

  • 【健康科普】住院患者营养治疗,优选肠内营养

    老年人、恶性肿瘤、危重症、创伤、大面积烧伤、腹部大手术及其他慢性消耗性疾病患者是营养不良(本文特指营养不足)的高发人群,他们可能都存在以下这些问题:消瘦、低蛋白血症;免疫功能降低,易感染;伤口愈合不良;手术、放化疗等耐受性下降等。这些问题用药不…;