为深入践行“以员工为中心”的人文管理理念，切实关爱临床一线护理人员身心健康，帮助肿瘤专科护理团队疏导职业压力、掌握科学调适方法，5月18日，中国医学科学院肿瘤医院山西医院（山西省肿瘤医院）护理部精心策划开展“阳光心态 拥抱生活”护理人员心理减压工作坊。活动邀请山西白求恩医院精神卫生科主任孙燕、心理专家刘建主讲指导，全院70余名护理骨干代表卸下工作重担，在温暖的氛围中释放压力、疗愈心灵、凝聚力量。

直面职业重压 守护白衣天使心灵

　　作为肿瘤专科医院的护理工作者，大家常年坚守在生命救治的最前线。每天穿梭于病房与抢救室之间，面对高强度的护理工作、复杂病情观察，及患者和家属的情绪诉求等，易出现职业耗竭与共情疲劳。

　　此次心理减压工作坊正是精准对接这一特殊群体的心灵需求，摒弃传统说教式培训，以“倾听、理解、赋能”为核心，从压力溯源、情绪识别、认知重构、实操调适四个维度，为大家带来的一场专业、温暖、接地气的心灵疗愈之旅。

专业共情引领 科学疏导心理压力

　　活动现场孙燕主任以共情的视角切入，深入剖析肿瘤护理岗位独有的压力源——从终末期患者照护带来的持续性情感冲击，到医患沟通中承载的大量负面情绪消耗，再到工作与家庭责任之间的平衡困境，每一个话题都精准戳中护理人员的内心痛点。

　　“压力不是软弱的表现，而是你们认真付出的证明。学会看见自己的情绪，接纳自己的不完美，是关爱自己的第一步。”刘建主讲强调，他通过真实临床案例分享，对焦虑、抑郁等负面情绪的早期识别信号进行了讲解，引导大家打破“必须时刻坚强”的认知枷锁，学会用积极正向的思维模式看待工作与生活。

　　在实用技巧教学环节，老师现场示范正念呼吸、渐进式肌肉放松等简易减压方法，动作易学、省时高效，可利用工作间隙随时练习，高度适配临床护理节奏。专家还同步讲解运动、饮食、作息对情绪调节的积极作用，为大家提供全维度心理养护方案。

趣味互动赋能 在欢笑中释放疲惫

　　为了让大家彻底释放压力，活动特别设计节奏拍打、互助捶背、暖心问候等趣味互动环节。平日里忙碌严谨的护理同仁手拉手、肩并肩，在欢声笑语中放松身心、增进情谊。

　　“平时大家都忙着照顾患者，很少有机会这样放松地在一起。刚才同事帮我捶背的时候，我突然鼻子一酸，原来我们不是一个人在战斗。”一位护士红着眼眶说道。欢声笑语中，大家在彼此陪伴中卸下疲惫，有效缓解了长期累积的精神压力，团队凝聚力与归属感显著提升。

暖心寄语共勉 从心出发向光而行

　　“你们守护患者，我们守护你们。”护理部副主任牛巧红（主持工作）在总结讲话中，结合自身职业成长经历与全体护理人员共勉：要将困难视为成长的阶梯，在肿瘤护理的特殊岗位上锤炼本领、实现价值；要以共情之心对待每一位患者，用专业与温度诠释医者担当；更要学会关爱自己，在忙碌的工作中留一份温柔给自己。她表示，医院将始终做护理人员最坚强的后盾，希望大家带着阳光心态前行，以饱满的热情守护患者生命健康。

人文关怀常态 筑牢心灵健康防线

　　此次心理减压工作坊，是我院护理人文关怀体系的重要组成部分。长期以来，我院护理部始终坚持“以患者为中心、以员工为根本”的双核心理念，在深耕专科护理、提升服务质量的同时，将护理人员身心健康摆在重要位置。此前已通过手工DIY、团队建设、节日慰问、健康体检等多种形式丰富护理人员精神文化生活，多维度缓解职业压力。此次心理减压工作坊的成功举办，进一步完善了我院护理人员心理关爱专业平台，帮助大家系统掌握了科学的心理调适方法，为白衣天使们的心理健康筑起了坚实屏障。

　　下一步，我院护理部将持续推进护理人员心理健康关怀工作常态化、制度化建设，定期开展心理健康讲座、团体辅导、一对一咨询等服务，用心用情守护每一位护理工作者的身心健康，引导大家以阳光心态拥抱生活、以饱满热情守护生命，为医院护理事业高质量发展注入强劲力量。

　　医院地址

　　山西省太原市杏花岭区职工新村3号