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【特别奉送】系列之185:改变生活方式可减少患癌风险之二

发布时间:2019-09-23
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  胖出来的癌症

  “一胖毁所有”,很多人都听说过这句话,其实,肥胖不只毁美感,还毁健康,更是引起人类致命杀手“癌症”的诱因。目前,肥胖与结直肠癌、绝经后乳腺癌子宫内膜癌肾癌以及食管癌密切相关。当体重指数在正常基础上增加时,子宫癌、胆囊癌肾癌宫颈癌甲状腺癌和白血病风险同时增加。

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  肥胖诱发癌症,主要是因为脂肪过多,会刺激体内激素水平的提升,如脂肪细胞能释放雌激素,会增加女性肥胖者患乳腺癌的风险;腹部脂肪细胞则会促使人体产生生长激素,而这正是诱发多种癌症的关键所在。

  富含蔬菜和水果的膳食可以使全球癌症减少。其中含有一种或多种蔬菜和水果的膳食可预防胃、口腔、肺、食管、胰腺和直肠癌。正因如此,“鼓励多吃蔬菜和水果”作为膳食防癌建议。

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  感染出来的癌症

  以肝癌宫颈癌为例,乙型肝炎病毒感染导致肝衰竭、肝硬化和肝细胞癌。我国肝硬化和肝细胞癌患者中,由乙型肝炎病毒感染引起的比例不断增加。

  “切断乙型肝炎病毒感染的源头,是可预防肝癌的。”乙型肝炎病毒主要是经血液(比如不安全注射等) 母婴及性接触传播,接种乙肝疫苗是预防乙型肝炎病毒感染最有效的方法。

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  预防人乳头瘤病毒(HPV),可以有效预防宫颈癌。目前最重要的措施是健康的性行为、安全的性生活。在我国推荐25-64岁的女性,每3-5年进行一次宫颈癌筛查,即使打过HPV疫苗的45岁以上女性也应该定期筛查。