10月15日，中国医学科学院肿瘤医院山西医院（山西省肿瘤医院）中医学组在2023年“世界安宁缓和医疗日”“社区友善  八方支援”活动中为坝陵桥社区卫生服务中心中老年人群众送上了“七步拍打养生操”。七式拍打操是一种通过拍打促进血液流动，打通身体微循环的康养方式。

　　拍打操一共七式，包括拍打百会、大椎、肩井和手臂、腋窝、肾区、环跳、内三经和胆经穴位，长期练习可达到疏通经络、调摄气血、提高免疫力的作用，有助于缓解疼痛、失眠、便秘等症状，以及防治心、脑、肺等慢性疾病。

　　中医学组刘春林护士长针对中老年人的健康养生需求，以“失眠、消化不良等老年常见养生”问题进行了现场耳穴贴敷治疗；学组张媛媛、陈婧护士结合中老年人的特点，现场教授用通俗易懂的语言从劳逸结合、合理饮食、娱乐活动、经络穴位等几个方面进行了生动形象的讲解，对常见老年患者颈肩腰腿痛常见问题，重点讲解了以运动疗法、推拿、穴位贴敷等方式缓解颈肩腰腿痛症状的知识。

　　中医学组通过本次进社区活动，面对面的向辖区居民介绍了中医药文化知识，参加活动的居民们有兴趣地边听边学边请教，现场气氛活跃；本次活动也引导和帮助辖区居民掌握了部分科学的中医养生健康知识和健康生活方式，增强了居民自我保健意识，进一步加深群众对中医药的认识，把群众大部分健康问题有效地解决在社区。疗效确切、费用低廉、讲究天人合一、气脉融通等理念的中医药在广大国人心中有非常高的信任度，信中医、用中药，日益呈现，活动为普及中医药知识起到了积极作用。

　　科普小知识/

　　如何从人体生理功能角度认识阴阳相对的概念：

　　以人体的生理功能而言，白天阳盛，故机体的生理功能也以兴奋为主；黑夜阴盛，故机体的生理功能也以抑制为主。子夜一阳生，日中阳气隆。机体的生理功能由抑制逐渐转向兴奋，即是“阴消阳长”的过程；日中至黄昏，阳气渐衰，阴气渐盛，机体的生理功能也从兴奋逐渐转向抑制，即是“阳消阴长”的过程。

出诊信息

　　预约方式：

　　（1）电话预约：114、118114；

　　（2）网上预约：健康山西App、公众号 ；

　　（3）自助机预约。

　　医院地址

　　院本部：山西省太原市杏花岭区职工新村3号

　　南院区（乳腺诊疗中心）：山西省太原市小店区创新街3号